淡田さん・下村さん・北川さん・山本さん
今日はFREE練習会で白浜方面を走る予定でしたが、雨が止まず人数も少なかったので、急遽ジムにてトレーニングしました。
下村さんは西海トライアスロンコースを試走、北川さんは一定負荷で速度を保って走り、淡田選手は３本ローラーの高負荷でバランスを取りながら走りました！そのあとは選手コースでやってる補強を、４人でローテしながら３セット行いました。
最後は、山本君と合流して近所の鉄道跡コースを４キロ+α走って終了～！
いい汗かけた♪お疲れ様でした(^^)/
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