FREE：深江塾

スイムは50ｍ*8本から始まり、・・・メニューはキツ過ぎて覚えていないけど何とかこなした！

ランはMRC合同でした。今週は練習量を抑えてるので疲労も若干とれてる感じ。

メニューは外周1周*3本。ダウン３周でした(^^♪