ダイエットコース：ジム

今日もフラットコースを走る予定でしたが、何か間違って山の方へ行ってしまいました(^_^;)初めて自転車に乗ったときは70Wでキツそうだったのに今は100W出てます！

この後、補強やって終了しました。

１ヶ月目計量：－２キロ

思った以上の成果ですね。自転車を漕いでも消費カローリーなんてたかが知れてますが、身体を動かす習慣と、日頃の食生活の改善が良かったと思います！後は今のモチベーションを落とさないようサポートしていきます(^^♪