FREE：深江塾

深江塾長は、私用のためハードメニューを言いつけて帰りました！

最初は50m*8本？、次に

25*2＋50*2＋100*3＋50*2＋25*2を2セット。最近、定番のメニューになってますが、これが死ぬほどキツい。特に100mはヘロヘロになっちゃいます。頑張ってメニューをこなしたかったけど、途中、気持ちが折れてしまいました(+_+)💦

その後のメニューは覚えてません！

ランから塾長復活。メニューは3＋2＋1でした。深江さんが気合い入ってるときのメニューですね(笑)

ランは暑さに負けることなく最後まで走りきりました。