FREE：金曜塾

今日のスイムもAチームに挑戦。

100mのアップを3～4本

200mを3:40で3本

150mを2:45で6本

100mを1:50で4本

50mを50秒で4本

流石に50mを50秒では泳げないけど、距離的にはメニューをこなせた…。ハードなメニューでも以前より息が上がらなくなってきました(^^)♪

ランはジ病の為、お休み(-_-;)