↑携帯からのメニュー表示は

左上の「三」をクリック!!


ユーチューブ始めました(^^♪

SHIMAO TV - こうじいの隠居生活

https://www.youtube.com/channel/UCjFtuapAYueOt8F563uUd7A

「五島列島磯釣り」の動画をメインに、トライアスロンや登山の動画もアップしています。

チャンネル登録も宜しくお願いしますm(__)m

 



FREE:ボアマン

チームメンバーでのプチレース。

天気もよく久々に良い汗をかけました(^^♪


0 コメント

わたし:白瀬灯台の釣行をアップしました(^^♪

0 コメント

ユーチューバーへ転身

主に釣り動画をアップしています。たまに登山やトライアスロン等もアップしたいと思ってます(^^)/

0 コメント

FREE:楽しい忘年会

今年も鳥きん。ここの生刺しは最高にうまい!

久々に会う仲間もいましたが楽しいひと時でした(^^♪


0 コメント

FREE:西海大島トライアスロン祭り

練習会のみの練習量ではやはり走れない(笑)
けど楽しめた!
チームのみんなも元気にゴール出来て良かった(^^♪


0 コメント

一般コース:西海トラ最終調整!

西海トライアスロンに向けての最終調整。
今年も完走目指してトレーニングを積んできました!
生徒さんのブログです。


0 コメント

わたし:げーしーさんのHPに掲載されました♪

素人のトライアスロン
の中の市民トライアスリート紹介に掲載してもらいました(^^♪

 

https://try-tri-try.net/3689/


0 コメント

FREE:展海峰バイク練(金曜練)

毎週、金曜のバイク練!
今年は金曜日の天気がイマイチで久々の開催。

チームウエアは、九十九島に沈む夕日がモチーフになっています♪


0 コメント

FREE:各大会の打ち上げ⇒2次会⇒3次会

0 コメント

わたし:皆生トライアスロン

猛暑の皆生!という印象が強いが、今回は小雨も降り、絶好のコンディション。ただ10日前に釣りでギックリ腰になってしまい、それからの練習はスイム2回だけ(^^;)

不安はあったが、「行けるとこまで行く!」と決めたら気が楽になった♪

 

swim 3.0キロ

今回も大外回り。けどすぐに込み合ってくる。折り返しのコースで、左右にコースロープが張ってあるので、逃げ場がないんです(笑)

bike 140キロ
最初の40キロぐらいまでは、路地や河川敷などを走るコースで楽しく走れたが、それからはヒルクライム🗻ディスクホイールはただ重いだけのお荷物になりました😅

run 42.195キロ
交通規制がなく歩道を走るコース。途中、信号あり、陸橋ありと急がない私には飽きのこないコースでした。ただ、タイムロスはありますが。
10キロぐらいでガーミンの充電も切れたので、そこからはペースと残りの距離は気にせず、一歩一歩前に進むことを意識して、走りました。ロングでは珍しくあまり歩かずに走ったけど、タイムはロスタイムを含めて考えたら、いつもと変わらんペースですかね。


ギックリ腰になる前の目標は11時間でしたが、結果は12時間34分。無事に完走できただけでもオッケーとしよう!

国内の4大ロングディスタンス(五島、宮古島、皆生、佐渡)、あとは佐渡を完走すればグランドスラムも達成です!


0 コメント