毎年恒例のチームFREE忘年会
今年はコロナの影響でトライアスロン大会は全滅でしたが、忘年会はいつも通り出来てよかった！！
来年は大会が開催されることを願いたい。

チームメンバーでのプチレース。

天気もよく久々に良い汗をかけました(^^♪

今年も鳥きん。ここの生刺しは最高にうまい！

久々に会う仲間もいましたが楽しいひと時でした(^^♪

練習会のみの練習量ではやはり走れない(笑)
けど楽しめた！
チームのみんなも元気にゴール出来て良かった(^^♪

西海トライアスロンに向けての最終調整。
今年も完走目指してトレーニングを積んできました！
生徒さんのブログです。

素人のトライアスロン
の中の市民トライアスリート紹介に掲載してもらいました(^^♪

https://try-tri-try.net/3689/

毎週、金曜のバイク練！
今年は金曜日の天気がイマイチで久々の開催。

チームウエアは、九十九島に沈む夕日がモチーフになっています♪

ギックリ腰３日目、とりあえずスイムだけ、様子見での参加でした。暑さに負けず、みなさん楽しそうに走ってました(^^♪

まずは選手コースの杉谷さん、自己ベストと大台の2時間30分切り、おめでとうございます！

長浦選手も初のエリートレース、よく頑張った！！

悔しい気持ちは次のレースの糧になります。その気持ちを忘れず次に繋げましょう！

私自身も初のエリートレースでしたが、このレースでの経験を、今後の指導に生かせたらと思い、頑張ってきました。スイムが苦手なので1月の記録会前から、この半年間はスイム強化で頑張ってきました！
目標はスイムが29分台、バイクはパックで変わるし、得意なので目標なし、ランは39分台でした。
結果はスイム29分52秒、バイク64分42秒、ランは42分23秒でした。
ランは練習も含めてもう少し頑張れたと思います。バイクは上手く集団を作って行けました。そして、一番努力したスイムは目標達成できたんで、満足してます！

５日午前９時～
 スイム…大釜海水浴場付近　
バイク…崎戸、大島町内
ラン……大島大橋往復

天草に向けてのスイム練のつもりで行ってきました。

ボチボチ泳げた。ランも上がってきてます！
あと、１ヶ月ちょい、やれるだけやる！！

毎年、恒例になった花見です。
練習も大事けど、こーゆう楽しいイベントはもっと大事です(^^♪

久々のサントレ

いい刺激になった。やっぱ練習しないと速くならんな(^^♪

前回の半年前が134W。

FTP１８２Wは上出来です！！