ダイエットからトライアスロンデビューまで笑顔でサポート(^^♪
個別にお客様の身体や体力、目的にあったプログラムを提供いたしますので、スポーツ競技初心者の方にも安心してお受けいただけます。
新たに選手コースも開設しました。双方、バイクレッスンが主体です。
ジムとは関係ありませんが「YouTube」始めました(笑)
https://www.youtube.com/channel/UCjFtuapAYueOt8F563uUd7A
チャンネル登録も宜しくお願いしますm(__)m
わたし：皆生トライアスロン
猛暑の皆生！という印象が強いが、今回は小雨も降り、絶好のコンディション。ただ10日前に釣りでギックリ腰になってしまい、それからの練習はスイム２回だけ(^^;)
不安はあったが、「行けるとこまで行く！」と決めたら気が楽になった♪
swim 3.0キロ
今回も大外回り。けどすぐに込み合ってくる。折り返しのコースで、左右にコースロープが張ってあるので、逃げ場がないんです(笑)
bike 140キロ
最初の40キロぐらいまでは、路地や河川敷などを走るコースで楽しく走れたが、それからはヒルクライム🗻ディスクホイールはただ重いだけのお荷物になりました😅
run 42.195キロ
交通規制がなく歩道を走るコース。途中、信号あり、陸橋ありと急がない私には飽きのこないコースでした。ただ、タイムロスはありますが。
10キロぐらいでガーミンの充電も切れたので、そこからはペースと残りの距離は気にせず、一歩一歩前に進むことを意識して、走りました。ロングでは珍しくあまり歩かずに走ったけど、タイムはロスタイムを含めて考えたら、いつもと変わらんペースですかね。
ギックリ腰になる前の目標は11時間でしたが、結果は12時間34分。無事に完走できただけでもオッケーとしよう！
国内の4大ロングディスタンス(五島、宮古島、皆生、佐渡)、あとは佐渡を完走すればグランドスラムも達成です！
選手コース/わたし：天草トライアスロン国体予選会
まずは選手コースの杉谷さん、自己ベストと大台の2時間30分切り、おめでとうございます！
長浦選手も初のエリートレース、よく頑張った！！
悔しい気持ちは次のレースの糧になります。その気持ちを忘れず次に繋げましょう！
私自身も初のエリートレースでしたが、このレースでの経験を、今後の指導に生かせたらと思い、頑張ってきました。スイムが苦手なので1月の記録会前から、この半年間はスイム強化で頑張ってきました！
目標はスイムが29分台、バイクはパックで変わるし、得意なので目標なし、ランは39分台でした。
結果はスイム29分52秒、バイク64分42秒、ランは42分23秒でした。
ランは練習も含めてもう少し頑張れたと思います。バイクは上手く集団を作って行けました。そして、一番努力したスイムは目標達成できたんで、満足してます！
FREE/わたし：認定記録会
エリートレース（天草国体予選）に初挑戦するために、認定記録会に行ってきました！
苦手のスイムを克服できるか？
珍しく、らしくない努力もしました。
結果は…。