わたし:弓張外周

右膝に違和感があったので、アップダウンの少ない弓張外周を下村さんと走ってきました。途中、海きららの1.5キロ階段ありの周回コースを2周追加し、Bタイプと同じ21キロを走破!高度の真ん中にある二つの山が海きららですが、この小さなアップダウンが意外にきつかったです(^_^;)
本日の最高気温26度、給水を2回に増やした。

トレーニングと直接は関係ないけど、家の風呂がカチカチ種火をつけるタイプから、オートになった。お湯はりもボタン一つなので、今までシャワーメインだったけど、風呂に入る機会が増えそう(^^♪