わたし：皆瀬方面ラン

ヒートトレーニング最終日

大会3日前なんで疲労を残さないように6キロと短縮。

前半の心拍は、うまく取れてません。腕に着けるタイプはちゃんと巻かないと狂いますね！最大は後半の174bpmです。

大会１週間前からでは、耐性付けるには不十分でした(^^;)
とは言え、やれることはやったと思います！
西海は誰かと勝負するというよりは、自分との戦いになりそうですが、悔いが残らぬよう頑張ります。