ダイエットコース：ジム

3ヵ月で約5キロ減(^^♪
ただ、この１週間、自主トレをサボってしまいました。

食事だけのダイエットでは筋肉が同時にやせ細ってしまい、リバウンドしやすい身体になってしまいます。
美しく理想的な身体を作るために、運動の習慣も大事にしていきたいですね！